5 Akibat Jika Jarang Berolahraga
5 Akibat Jika Jarang Berolahraga - Olahraga sangat diperlukan di kehidupan yang berguna untuk kebugaran dan kesehatan kita sendiri, Olahra...
https://downestblog.blogspot.com/2013/03/5-akibat-jika-jarang-berolahraga.html
5 Akibat Jika Jarang Berolahraga - Olahraga sangat diperlukan di kehidupan yang berguna untuk kebugaran dan kesehatan kita sendiri, Olahraga yang teratur adalah salah satu syarat hidup sehat, tapi bagaimana jika kita sendiri sibuk dan tidak sempat berolahraga ? kalau itu masalahnya ini dia 3 cara ampuh berolahraga untuk orang yang sibuk, sekarang masalah waktu terselesaikan, timbulah sebuah masalah baru lagi, yaitu apa akibatnya jika kita jarang berolahraga ?.
Sekarang Downest akan membahas apa akibat dari jarang berolahraga, akibatnya ialah :
1. Kurang Percaya Diri
Pasti kalian berpikir, "apa hubungannya olahraga dengan percaya diri ?", mari lakukan survey dengan menggunakan teman - teman anda, dengan cara membanding - bandingkan teman ada, coba anda lihat teman anda yang sering berolahraga pada sebagian besar lebih Percaya diri dibanding teman anda yang jarang berolahraga.
Mungkin karena berolahraga tubuh kita lebih ideal dan meningkatkan citra tubuh, citra tubuh berkaitan dengan kepercayaan diri, weskipun tubuh tidak langsing setelah berolahraga, olahraga akan meningkatkan citra tubuh anda.
2. Cepat Kelelahan
Dunia yang sekarang hampir serba instan dan cepat, lelah akan menjadi masalah baru di kehidupan anda. Pada umumnya orang yang jarang atau malas berolahraga akan lebih cepat kelelahan dan juga sulit tidur, dengan berolahraga yang teratur itu, akan membantu kita tidur lebih cepat, dan akan lebih bersemangat pada saat bangun esok hari.
3. Sering Depresi Dan Mudah Cemas
Melepaskan endorfin pada umumnya dapat memberikan rasa kepuasan dan tenang hati, orang yang jarang merasakan endorfin ini lebih cenderung depresi dan mudah cemas, dan olahraga sendiri adalah salah satu cara untuk melepaskan endorfin tersebut.
4. Merasa Kesepian
Merasa Kesepian dan kurang pergaulan ?, cobalah pergi ke Gym atau bergabung ke klub - klub olahraga seperti : klub basket, futsal, atau sepeda, yang bertujuan hanya untuk berolahraga dan mencari teman baru, teman yang banyak akan meningkatkan motivasi dan juga meningkatkan jumlah teman Facebook anda :p.
5. Lambat Memecahkan Masalah
Para ahli telah menarik kesimpulan yang berisi bahwa "berolahraga bisa membuat kita lebih pintar", dengan berolahraga otak kita akan lebih berkembang dan memperkokoh atau memperkuat sambungan sel di otak. Orang dewasa yang jarang atau malas berolahraga sebagian besar akan susah berkonsentrasi dan lambat dalam pemecahan masalah.
Mulai dari sekarang marilah kita bersama - sama menghentakkan kaki dan menggetarkan bumi dengan cara berjalan kaki secara serentak hingga bumi bergoncang kiat kuatnya, dan kita buktikan betapa kuat dan berpengaruhnya setiap tindakan yang kita lakukan kepada bumi dan diri kita masing - masing baik di sisi positif maupun negatif. (pada intinya mari berolahraga)
Sekarang Downest akan membahas apa akibat dari jarang berolahraga, akibatnya ialah :
1. Kurang Percaya Diri
Pasti kalian berpikir, "apa hubungannya olahraga dengan percaya diri ?", mari lakukan survey dengan menggunakan teman - teman anda, dengan cara membanding - bandingkan teman ada, coba anda lihat teman anda yang sering berolahraga pada sebagian besar lebih Percaya diri dibanding teman anda yang jarang berolahraga.
Mungkin karena berolahraga tubuh kita lebih ideal dan meningkatkan citra tubuh, citra tubuh berkaitan dengan kepercayaan diri, weskipun tubuh tidak langsing setelah berolahraga, olahraga akan meningkatkan citra tubuh anda.
2. Cepat Kelelahan
Dunia yang sekarang hampir serba instan dan cepat, lelah akan menjadi masalah baru di kehidupan anda. Pada umumnya orang yang jarang atau malas berolahraga akan lebih cepat kelelahan dan juga sulit tidur, dengan berolahraga yang teratur itu, akan membantu kita tidur lebih cepat, dan akan lebih bersemangat pada saat bangun esok hari.
3. Sering Depresi Dan Mudah Cemas
Melepaskan endorfin pada umumnya dapat memberikan rasa kepuasan dan tenang hati, orang yang jarang merasakan endorfin ini lebih cenderung depresi dan mudah cemas, dan olahraga sendiri adalah salah satu cara untuk melepaskan endorfin tersebut.
4. Merasa Kesepian
Merasa Kesepian dan kurang pergaulan ?, cobalah pergi ke Gym atau bergabung ke klub - klub olahraga seperti : klub basket, futsal, atau sepeda, yang bertujuan hanya untuk berolahraga dan mencari teman baru, teman yang banyak akan meningkatkan motivasi dan juga meningkatkan jumlah teman Facebook anda :p.
5. Lambat Memecahkan Masalah
Para ahli telah menarik kesimpulan yang berisi bahwa "berolahraga bisa membuat kita lebih pintar", dengan berolahraga otak kita akan lebih berkembang dan memperkokoh atau memperkuat sambungan sel di otak. Orang dewasa yang jarang atau malas berolahraga sebagian besar akan susah berkonsentrasi dan lambat dalam pemecahan masalah.
Mulai dari sekarang marilah kita bersama - sama menghentakkan kaki dan menggetarkan bumi dengan cara berjalan kaki secara serentak hingga bumi bergoncang kiat kuatnya, dan kita buktikan betapa kuat dan berpengaruhnya setiap tindakan yang kita lakukan kepada bumi dan diri kita masing - masing baik di sisi positif maupun negatif. (pada intinya mari berolahraga)
